Evde Egzersiz Yapmak İçin İndirilmesi Gereken Uygulamalar

Evde Egzersiz Yapmak İçin İndirilmesi Gereken Uygulamalar

16 Nisan 2020 0 Yazar: Fatih SÖĞÜT

Korona virüs nedeni ile bir süredir evde kalmak durumunda kaldık. Hareketsizlik ile beraber sürekli yemek tüketimi kilo artışını da beraberinde getirdi. Bu zor süreci keyifli hale getirmek, aldığımız kilolardan kurtulmak evde iken dahi mümkün. Bu yazımız içerisinde Evde Egzersiz Yapmak İçin İndirilmesi Gereken Uygulamalar hakkında bilgi vermeye çalışacağız.

Ev Egzersizleri

Ev Egzersizleri

Ev Egzersizleri

Evde egzersiz yapmak isteyen kişiler için geliştirilmiş olan bu uygulama alanının en iyisi olarak gösterilmekte. Bugüne kadar 100 milyondan fazla indirilen bu uygulama evde egzersiz yapmak isteyen kişiler için geliştirilmiş durumda. Kas gruplarına göre en az 30 günlük çalışma oluşturabilir, bölgesel olarak antrenmanlar planlayabilirsiniz. Temelde ücretsiz olsa da Premium versiyonu da yer alıyor.

IOS İndirme LİNK

Android İndirme LİNK

Nike Training Club

Nike Training Club

Nike Training Club

Evde antrenman yapmak isteyen kişilerin yardımına Nike’da yetişiyor. Android ve IOS mağazalardan bu uygulamayı indirdiğinizde sizlere “Başlangıç, İncel ve Güçlen” şeklinde 3 seçenek sunulacaktır. Bu antrenman seçeneklerinden birisi seçerek evde ekipmanlı ve ekipmansız olarak çalışmalara başlayabilir, fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.

IOS İndirme LİNK

Android İndirme LİNK

SWorkit

SWorkit

SWorkit

25 milyondan fazla kullanıcısı bulunan bu uygulama aracılığıyla da evde egzersiz yapabilirsiniz. Ücretsiz bölümünde yer alan rehber ile evde kolay bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz. Ancak; ücretli versiyonunuzda tamamen kişiye özel programlar çıkarılmakta. 70 TL ile 100 TL arasında değişen bir ücret ile vücut ölçünüz ve kilonuza göre özel bir program çıkartılmasını sağlayabilirsiniz.

IOS İndirme LİNK

Android İndirme LİNK

Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight

Profesyonel antrenman yapmak istiyorsanız sizlere bu uygulamayı önerebiliriz. Evde Egzersiz Yapmak İçin İndirilmesi Gereken Uygulamalar içerisinde bu uygulamaya ayrı bir değer vermenizi öneririz. Kendinize bir hedef belirleyebilir, bu hedef doğrultusundaki ilerlemeniz durumunda puan kazanarak diğer kullanıcılar ile rekabet edebilirsiniz.

IOS İndirme LİNK

Android İndirme LİNK

Evde kalmanın sıkıcı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak; bu uygulamalar sayesinde hem spor yapabilir hem de vaktinizi eğlenceli aktiviteler ile harcayabilirsiniz. Bu uygulamalar aracılığıyla yapacağınız egzersizlerle mevcut kilonuzu koruyabilir ya da düzenli bir şekilde zayıflayabilirsiniz.